Flowing Qi Yoga — HARI OM

Qi Yoga

Tra Yoga e Qi Gong

L’albero più grande nasce da un piccolo germoglio. La torre più alta nasce da un mucchietto di terra. Un viaggio di mille miglia comincia con un passo

Due pratiche, una sola intenzione.
Non c'è nulla di antagonistico nella relazione tra Yoga e Qi Gong. In effetti, si basano su concetti notevolmente simili e seguono la stessa intenzione.

FORMULA WEEK END

Sede di ROMA
Ekam Yoga Lab - Via del Tempio 1/A int. 2 - 00186, Roma
Conduce: Elena Zilio

Calendario:

11 - 12 gennaio 2025
1 - 2 febbraio 2025
8 - 9 marzo 2025

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⭐ PREZZO SCONTATO ⭐

€ 610 👉 € 550

Promo valida fino al 30/11/2024

Iscrizioni aperte fino a esaurimento posti.
50% di sconto se si partecipa allo stesso corso per la seconda volta.

FORMULA RESIDENZIALE

Sede di Cascina Bellaria, Sezzadio (AL)
Conducono: Elena Zilio e Luca Eliani

14 - 20 luglio 2025

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⭐ PREZZO SCONTATO ⭐

€ 550 👉 € 450

Promo valida fino al 30/04/2025

Iscrizioni aperte fino a esaurimento posti.
50% di sconto se si partecipa allo stesso corso per la seconda volta.

Informazioni sul corso

Dalla combinazione di antiche discipline, come lo Yoga, il Qi Gong e le arti marziali, nasce il Flowing Qi Yoga, una tecnica che abbina le movenze lente, ripetute e fluide tipiche dell’antica arte marziale cinese, alle posizioni classiche dello yoga. Il risultato è una pratica che regala elasticità e tonicità ai muscoli, senso dell’equilibrio e rilassamento.

Timetable
Il corso in formula residenziale inizia alle 14.30 del primo giorno e termina alle 14.30 dell’ultimo giorno.
Non è richiesta la permanenza presso la sede del corso.

Il corso in formula weekend ha i seguenti orari:

Sabato: dalle 9.00 alle 16.00

Domenica: dalle 9.00 alle 16.00

Certificazione

Per partecipare non è obbligatorio possedere un diploma di insegnante di Yoga.
A fine Corso rilasciamo un attestato di frequenza e idoneità all’insegnamento Flowing Qi Yoga.

Per gli iscritti al Corso Insegnanti di Hari Yoga, Flowing Qi Yoga vale 80 crediti formativi per il diploma YA 300 ore.

Programma

Durante il ritiro, oltre alla parte teorico-pratica, verranno svolte due lezioni di Flowing Qi Yoga, una al mattino e una al pomeriggio.

Giorno 1 – Introduzione al Qi Gong

Le tradizioni filosofiche cinesi e il taoismo
Il Qi e sue differenziazioni
Il respiro come fonte primaria di energia
Esercizi di respirazione
Esercizi propedeutici
Qi Gong - Esercizi del “Palo Eretto”
Qi Gong - Esercizi per “Sciogliere Tendini e Muscoli”

Giorno 2 – Introduzione al Qi Gong

Alchimia interna ed esterna
I tre Tesori
Il Dantian
Fondamenti di Medicina Tradizionale Cinese
Qi Gong - “ La passeggiata dei cinque elementi”
Qi Gong - “ Gli otto pezzi di broccato”

Giorno 3 – Yoga e Qi Gong

Yoga e Qi Gong, punti di contatto
Mudra e Qi Gong – “I gesti terapeutici”
Mantra e Qi Gong – “I sei suoni degli organi”

Giorno 4 – Flowing Qi Yoga

Meditazione e Qi Gong – “Armonizzare Corpo, Respiro e Cuore”
Tecniche di Lavoro Interno
Applicazioni dei concetti del Qi Gong nella pratica yoga
Qi gong – “Sequenza dei cinque animali”

Giorno 5 - Flowing Qi Yoga

Tecniche per creare sequenze di Flowing Qi yoga
Qi Gong - “Sequenza dei cinque elementi”
Le Coppie Simboliche nello Yoga e Qi Gong
Esercitazioni pratiche a gruppi

Giorno 6 - Flowing Qi Yoga

Tecniche avanzate per creare sequenze trasversali di Flowing Qi Yoga
Qi Gong - “Sequenza dell’eterna primavera”
Esercitazioni pratiche a gruppi

BIO INSEGNANTI

Elena Zilio si dedica sin da bambina all’attività motoria praticando ginnastica artistica agonistica nella polisportiva G.B.Fontana poi Virtus Ginnastica a Bologna, per poi continuare con la danza moderna e contemporanea presso la scuola di danza Duende di Annadora Scalone, coltivando al tempo stesso la sua passione per la musica al conservatorio G.B.Martini di Bologna… leggi tutto

Mi chiamo Luca Eliani classe '72, sempre stato appassionato di arti marziali. Pratico wing chun dai primi anni '90, ho studiato il sistema nella WTOI di master Leung Ting prima e nell'IWKA di master Iadarola poi. Seguo con interesse il lavoro di Mark Stas e DK Yoo. Insegno nella WKR del mio Sifu Stefano Lucaferri col quale non ho mai smesso di apprendere il sistema e i suoi sviluppi dal '96 ad oggi. Pratico boxe, yoga, qi gong.

Sede del Corso in formula residenziale

Flowing Qi Yoga in formula residenziale si svolge presso Cascina Bellaria (AL).
Cascina Bellaria è un luogo dove il verde del prato si perde nell’immenso del cielo tra Alessandria e Acqui Terme. L'agriturismo è situato su un piano aperto da cui si può godere al meglio la luce dell'alba e del tramonto. Il cibo offerto è semplice e naturale, nonché delizioso e preparato con amore. È un luogo aperto alla creatività dove musica dal vivo, dj set e spettacoli sono caratteristiche regolari. Un luogo dove rilassarti a bordo piscina nei momenti liberi, utilizzare la SPA o regalarti un massaggio.