Disgelo
Ritiro di pratica
Yoga e Mindfulness
E se anziché essere dei nomi, noi fossimo dei verbi?
Due giornate per immergersi nell'esperienza e nel significato profondo del praticare, mente corpo ed anima come un unico essere e sentire.
Il disgelo si muove con delicatezza, lo puoi avvertire nell'aria, nella luce, nei suoni. Quando ci si incammina verso la soglia della primavera e il terreno pulsa, succede qualcosa anche in noi.
Quale momento migliore per introdurre la pratica nelle nostre vite, per risvegliarla, o semplicemente per onorarla di un tempo dedicato, amandola?
Il ritiro prevede pratiche di midfulness e yoga condotte da Alice e Giovanna, insegnante di yoga e trainer di percorsi mindfulness-based che da anni intrecciano queste due forme di piena presenza coinvolgendo i partecipanti in un percorso armonico ed integrato. Insieme guidano incontri mensili di Yoga e Mindfulness nel centro Hari-Om Biella, creando uno spazio neutro di condivisione dove si coltivano scintille di consapevolezza, amore e cura.
"E ricondurci sempre all'attimo presente, perdendo a poco a poco la paura. E affezionati a tutto, senza attaccarci a nulla"
- Corrado Pensa
FORMULA RESIDENZIALE
Sede di Cascina Bellaria, Sezzadio (AL)
Conducono: Alice Kundalini e Giovanna Fungi
22 - 23 febbraio 2025
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⭐ PREZZO SCONTATO ⭐
€ 320 👉 € 260
Promo valida fino al 31/12/24
Iscrizioni aperte fino a esaurimento posti.
50% di sconto se si partecipa allo stesso corso per la seconda volta.
per chi?
Il ritiro è aperto a tutti, anche a chi non ha mai avuto esperienze pregresse negli ambiti dello Yoga e della Mindfulness. È un ritiro esperienziale, rivolto a tutti coloro che hanno voglia di sperimentare l’incontro non giudicante con il momento presente, con la realtà così com’è, attraverso pratiche che sviluppano la capacità di osservazione del moto incessante del divenire. Inoltre la pratica all’interno del ritiro consente di sperimentare il valore aggiunto del gruppo, che sostiene e accoglie in un flusso costante di supporto reciproco e relazione.
Timetable
Il corso in formula residenziale inizia alle 10.00 del primo giorno e termina alle 17.30 dell’ultimo giorno.
Sessione mattutina: dalle 10.00 alle 12.30
Sessione pomeridiana: dalle 15.00 alle 17.30
Non è richiesta la permanenza presso la sede del corso.
Certificazione
Per partecipare non è obbligatorio possedere un diploma di insegnante di Yoga. A fine Corso rilasciamo un Attestato di Frequenza.
Per gli iscritti al Corso Insegnanti di Hari Yoga, Disgelo vale 20 crediti formativi a modulo per il diploma YA 300 ore.
FINALITÀ
Il ritiro guiderà i praticanti in un percorso di sviluppo di relazioni più sostenibili con il proprio mondo interno, fatto di sensazioni, emozioni e pensieri. Le pratiche guidate porteranno a sperimentare il farsi testimoni e osservatori, riducendo la reattività e aumentando la scelta. Le pratiche di Yoga hanno la finalità di condurre attraverso il corpo e il movimento l’attenzione al momento presente, restando adatte a tutti, anche a chi non ha mai praticato Yoga.
Programma
Introduzione alla Mindfulness
Pratiche Mindfulness formali guidate
Pratiche di Mindful Yoga adatte a tutti
Pratiche di Mindfulness seduti, sdraiati e in movimento
Pratiche di Mindfulness in relazione
Pratiche individuali e di gruppo
Invito a pratiche silenziose e di Mindful Eating
Bio insegnanti:
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ALICE KUNDALINI
La prima volta in cui lo Yoga è entrato nella mia vita è stato quando facevo l’Università. Era il 2004 o giù di lì e studiavo filosofia all’Università degli Studi di Genova. Da sempre la mia passione è stata dedicata ai filosofi, ai poeti, agli scrittori e agli artisti, ma anche ai registi e ai musicisti, … leggi di più
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GIOVANNA FUNGI
Psicologa, Psicoterapeuta, Trainer Mindfulness
Lavoro da oltre quindici anni come psicologa e psicoterapeuta con adulti, adolescenti, famiglie. Ho una formazione quadriennale in psicoterapia transculturale ed opero in contesti italiani ed internazionali. Considero le scuole e le comunità come scenari chiave per promuovere la salute mentale globale ed una trasformazione culturale e sociale attraverso lo sviluppo della flessibilità psicologica. Credo fortemente nella prevenzione e nel valore dell’educazione per favorire un sano sviluppo di individui e comunità.
Ho incontrato la mindfulness nel 2014 specializzandomi nelle terapie CBT di terza onda (ACT – Acceptance and Commitment Therapy). La pratico ed applico insegnando protocolli e conducendo percorsi mindfulness-based individuali e di gruppo.
Ho una certificazione in Integrated Somatic Trauma Therapy conseguito con Embody Lab.
Ho conseguito la certificazione internazionale in Teoria Polivagale in Terapia, conseguito con il Polyvagal Institute di Stephen Porges nel 2024.
Insegnante di danza formata presso la Russian Ballet Society, ho lavorato per oltre vent’anni con allievi dai 3 ai 70 anni. Questo ruolo mi ha portata a crescere e ha plasmato il mio approccio all’insegnamento, alla clinica e all’educazione portandovi creatività, attenzione al corpo e al movimento, equilibrio, vitalità e leggerezza.
Autrice del libro di poesie “Sono piena di parole”.
Sede del Corso in formula residenziale
Disgelo in formula residenziale si svolge presso Cascina Bellaria (AL).
Cascina Bellaria è un luogo dove il verde del prato si perde nell’immenso del cielo tra Alessandria e Acqui Terme. L'agriturismo è situato su un piano aperto da cui si può godere al meglio la luce dell'alba e del tramonto. Il cibo offerto è semplice e naturale, nonché delizioso e preparato con amore. È un luogo aperto alla creatività dove musica dal vivo, dj set e spettacoli sono caratteristiche regolari. Un luogo dove rilassarti a bordo piscina nei momenti liberi, utilizzare la SPA o regalarti un massaggio.
Vitto e alloggio formula residenziale
Possibilità di soggiornare a Cascina Bellaria. Diversi tipi di alloggio e tariffe a partire da 66 € (compresa colazione, pranzo e cena):
